虚寒体质,盛夏补阳正当时

虚寒体质,秋天补阳正当时
原标题:虚寒体质,伏暑补阳正当时   文/记者 陈辉 专家说明: 陶双友 教授、学士高中生导师,消化内科主任医师。擅长诊治肝炎、肝硬化、口腔溃疡、顽固性便秘、溃疡性结肠炎、消化性溃疡等。 现在正是仲夏,岭南各地都是溽热难耐。苦瓜、丝瓜等清热菜肴是绝大多数家园的大爱,渡头的凉茶铺也是顾客盈门。广州中医药学院事关重大附属医院陶双友上书提醒,体质虚寒的食指不适可而止吃得过于寒凉,反而可以趁着三伏天来补阳。 你是虚寒体质吗? 由于今昔都市人的成活法门——久坐、少动,经常吃软饮料寒凉之物,质感虚寒的家口越来越多。会表现为容易疲劳,克化不好,怕冷喜热,十冬腊月手脚发凉等症候。陶双友上书介绍,中医有“春夏养阳,秋冬养阴”之传道,现在是三伏天,是一年男方大自然中阳气最足的时光,有虚寒体质的口,可足抓住其一好时机补阳,让体质打个翻身仗,暴跌生病的火候。 羊肉龙眼都可吃 一说起龙眼、荔枝、榴莲、大肉、牛羊肉……很多黑龙江总人口的最主要反应就是“热气”。陶双友传经授道介绍,这些都属于温热的水果或食材,老百姓吃了简易热气,对于虚寒体质的人数何尝不可趁着三伏天相宜多吃些,对于祛寒补阳有帮助。虚寒体质的人流吃这类食物不一拍即合热气,就算是上火了,也多是“虚火”,喝点淡盐水就可知引火下行。 寒凉冰冷食物要点丢掉吃 虽说苦瓜、丝瓜、海带、小花棘豆等都是比起应季的食材。陶双友授课提醒,对于体质虚寒的市民,这类食物最好少吃。至于广东家口之夏季标配——凉茶,虚寒体质的人数最好无须喝。许多人都有饮茶的习惯,对于体质虚寒的口,绿茶、茶卤等性寒的茶最好少喝,得以增选红茶、黑茶、普洱等性平,或性温之茶来喝。体质虚寒的人头可以多喝一些温补阳气的口服液。对于脾胃不好,有过敏性疾病之人,可足用黄芪、五指毛桃、椰枣、党参等食材煲汤。如果脾胃虚寒的人口,还足以用干姜、胡椒、猪肚来煲汤。 作者:陈辉

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